原来心率对跑步这么重要,舒华X6心率跑步机来了

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跑步,该为啥跑?

无论是锻炼身体还是减肥,跑步往往是第一确定 ,不到不多的运动成本, 老少皆宜,不仅可不到强身健体,修身养性,还可不到减肥瘦身。但让许多人真的会跑步吗?

据《哈佛大学报》统计的数据表明,每天跑步者的受伤比例高达200%—85%,近几年随着马拉松热,从跑者的膝盖损伤到运动猝死的事件都屡有趋于稳定。

盲目的跑步锻炼非但不到让让许多人达到理想的训练效果,还有可能性会对让许多人的身体造成损伤,我后来,科学地利用心率监测来制定合理的训练计划对于运动爱好者来说十分重要。

在某些专业训练中,让许多人可能性会突然听到“心率”某些词,但对于心率的了解,也不人基本知之甚少,尤其是普通大众健身人群,在意的是自我疲劳程度的主观感觉。甚至许多人认为,心率应该是专业跑者所关注的,普通健身爱好者没哪此必要关注。可能性是原本认为的,没有就大错特错了!

为哪此许多人锻炼我后来体重下不来?高效率的运动,为哪此减脂率难能可贵一定高?为哪此会有心脏骤停、猝死等危险事件趋于稳定?这并也有问题,大帕累托图是原因在于没有进行心率科学控制。

心率可不到说是让许多人锻炼时的有有一另三个 客观标准,既可不到指导训练效率的确定 ,共同又可不到进行训练安全监控。

世界有氧运动之父肯尼-斯库珀博士与《跑步圣经》作者医学博士乔治-希恩提出,高效的有氧运动应在科学的心率区间内【最佳心率范围值=(220-年龄)x0.6——(220-年龄)x0.8】。关于心率,有多种相关的计算公式,也有也不心率监测方式 ,但似乎略显繁杂。

原本跑步,既简单又科学高效

有没有并也有既简单,又科学高效的跑步方式 ,不多记心率计算公式,甚至不多某些人调节跑步节奏,要是迈开腿跑就可不到达到科学跑步的目的?答案是有。2019年中国国际体育用品博览会上,作为专业、科学的运动健康外理方案提供商,舒华X6心率跑步机首次亮相,吸引了众多健身爱好者和媒体关注报道。

X6心率跑步机理论概念,源自世界有氧运动之父肯尼-斯库珀博士与《跑步圣经》作者医学博士乔治-希恩所提出的跑步心率计算公式。用户只需在所连接的APP上,输入年龄、身高、体重、运动目标等数据,X6心率跑步机科学测算最佳的心率范围,并实时感应,自动调节适宜的跑步模式,迈开腿跑就可不到。

整个跑步过程不多手动调节,跑步可能性自动根据你的心率变化,从而调节效率、坡度,十分贴心、人性化,让跑步更科学、安全和高效。

舒华X6心率跑步机的老出,是原因让许多人将步入有有一另三个 更加智能的跑步时代,解放双手,随“心”而动,尽情享受科学畅跑。

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